Surflegende Frosty stemt met enige tegenzin in om de jonge surfer Jay alle ins en outs van het surfen te leren. Frosty's uitputtende trainingsregime stoomt Jay klaar voor de hoogste golven. Er groeit een hechte band tussen de jongen en zijn mentor. Beiden putten hieruit de kracht om met hun dagelijkse problemen om te gaan. Frosty leert om een betere vader voor zijn kinderen te zijn en Jay krijgt de steun die hij thuis mist. Als Jay eindelijk de levensgevaarlijke golven van Mavericks in peddelt, worden alle voorbereidingen door de torenhoge muur van water weggespoeld. Frosty kan alleen maar bidden voor een goede afloop. Gebaseerd op een waargebeurd verhaal.