S1 ·  2/6 ·  In deze aflevering over het lichaam gaat dr. Michael Mosley op zoek naar de nieuwste methoden om ons hart en onze botten en spieren gezond te houden. Hij reist naar Okinawa in Japan, een eiland dat beroemd is om zijn langlevende mensen. Hij proeft hun unieke dieet en ontdekt dat de Okinawaanse gewoonte om levenslange sociale groepen te vormen, Moai genaamd, een van de redenen kan zijn voor hun laag aantal hartziekten. Op de Faeröer Eilanden sluit Michael zich aan bij een vrouwenvoetbalteam dat deelneemt aan een onderzoek naar de verbetering van de botdichtheid en de preventie van osteoporose. In Halifax ontmoet Michael de 84-jarige ballerina Barbara Peters en leert hij dat de sleutel tot spierversterking bij de zenuwen ligt.