Sheila Rubin leeft in het idyllische, maar kwetsbare strandparadijs van het zonnige San Diego uit de jaren tachtig. Ze is een schijnbaar plichtsgetrouwe huisvrouw die het bod van haar slimme maar controversiële echtgenoot steunt. Achter gesloten deuren heeft Sheila echter haar eigen duistere en grappige kijk op het leven, die ze de wereld zelden laat zien. Ze worstelt ook met een aantal complexe persoonlijke demonen die verband houden met haar zelfbeeld, totdat ze bevrijding vindt in de wereld van aerobics.