Drie nieuwe colleges in MAX Masterclass: over slaap, voeding en als eerste het fitte brein. Op zijn kenmerkende, enthousiaste wijze vertelt Erik Scherder hoe we onze hersenen fit kunnen houden. Bezig blijven blijkt doorslaggevend. Scherder toont aan dat de capaciteit van het menselijk brein vanaf het dertigste levensjaar achteruitgaat. Daarom is het belangrijk om al vanaf je 25e voldoende te bewegen, gezond te eten en jezelf geestelijk uit te dagen.

Loerende luiheid

Niet altijd makkelijk, want door voortschrijdende techniek ligt luiheid op de loer. Fietsen gaat elektrisch, hoofdrekenen bij de kassa hoeft niet meer. Maar het goede nieuws is wel dat je op elke leeftijd nog kunt blijven werken aan de fitheid van je brein. Het is dus nooit te laat om nog in te grijpen.