Hoewel we al erg lang af zijn van papieren registratiesystemen heeft het online werken niet alleen maar voordelen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat we op steeds jongere leeftijd een bril of lenzen nodig hebben. De oorzaak? Beeldschermen.

Wat gebeurt er met je ogen door beeldschermen?

Door de digitalisering en de opkomst van sociale media zijn telefoons, laptops, tablets en gamecomputers niet meer weg te denken uit ons leven. Dat betekent dus ook dat we op een dag urenlang naar een beeldscherm kijken, waarop onze ogen gefocust zijn. Ogen hebben zich echter zo ontwikkeld dat je snel op verschillende afstanden kunt kijken, wat betekent dat je ogen helemaal niet zo goed zijn in het focussen op één afstand. Doordat we dat wel doen door veel achter een beeldscherm te werken, verandert de bolling van je ogen en worden mensen bijziend. Bijziendheid is het fenomeen dat je de dingen van dichtbij scherp kunt zien, maar dingen in de verte wazig ziet. Met een bril of lenzen kun je bijziendheid corrigeren, maar beter kun je dit voorkomen.

Niet meer staren naar een beeldscherm

Als je bijziend raakt van het staren naar een beeldscherm lijkt de oplossing toch echt te zijn dat je niet meer zo lang op één afstand moet kijken. Toch is dit makkelijker gezegd dan gedaan, want je kan niet even stoppen met leren voor een tentamen of je kantoorbaan opzeggen. Onderzoekers raden daarom de 20-20-20 regel aan: 20 seconden niet naar je beeldscherm kijken, maar naar dingen op 20 meter afstand en dat elke 20 minuten. Ook kan je er goed aan doen om even je ogen dicht te doen. Niet alleen is bijziendheid een gevolg van het veelvuldig staren naar beeldschermen, maar ook kun je last krijgen van droge ogen. Met de juiste lenzen kun je beide problemen verhelpen.

Welke lenzen voor droge ogen en bijziendheid?

Zoals gezegd kan bijziendheid gecorrigeerd worden met lenzen. Bij de opticien kun je een oogmeting laten doen, die je vervolgens bepaalde lenzen zal aanraden. Deze lenzen kun je vaak via de opticien aanschaffen, maar lenzen bestellen online is ook een makkelijke optie. Als je de juiste sterkte weet, kun je bovendien op zoek gaan naar lenzen gemaakt van silicone hydrogel. Dit lichte materiaal is zeer zuurstofdoorlatend en zorgt er zo voor dat je minder last krijgt van droge ogen. Een voorbeeld van zulke lenzen zijn de Dailies Total 1 lenzen, die verkrijgbaar zijn in verschillende sterktes.