Op de eerste dag van het WK werd de mix-estafette 4x400 meter gelopen. Op de laatste dag zijn de finales voor mannen en vrouwen. Op beide onderdelen werd Nederland dit jaar Europees kampioen en zijn er medaillekansen.

Op de tweede dag van de WK atletiek het koningsnummer: de 100 meter hardlopen voor mannen en vrouwen. Eerder op de middag is de discusfinale voor vrouwen. Jorinde van Klinken en Alida van Daalen wierpen dit jaar al ver.

Terugblik op de marathon, die vanwege de hitte in alle vroegte van start ging. In Tokio kan het namelijk zo’n 30 graden worden. In de middag een liveverslag van de finales van het polsstokhoogspringen en de 100 meter horden (v).

Jurre Geluk bezoekt in deze herhaling van 3 op Reis Harajuku, een wijk in Tokio die bekendstaat om uitgesproken mode. Hij ontmoet een vrouw die zich zo schattig en kleurrijk mogelijk kleedt en krijgt een heuse metamorfose. Ook bezoekt hij een robotcafé.