Een slaapkamer van 16 graden, mediteren voor het naar bed gaan, daarna een goed potje vrijen, een flinke slok droomsap en ten slotte mondtape opplakken. Als je al deze adviezen opvolgt, zou men volgens influencers op social media een perfecte nacht van acht uur moeten doorslapen.

Sahil Amar Aïssa

Sahil Amar Aïssa is in Gezond of Gelul? razend benieuwd waar deze zelfbenoemde experts hun wijsheden vandaan hebben. Aanleiding voor al deze adviezen is dat een op de vier jongeren slaapproblemen heeft. De grote vraag is: hebben ze die echt, of concluderen ze dat uit de slaaptracker op hun telefoon of horloge?

Samen met wetenschapsjournalist Adriaan ter Braack duikt Sahil het bed in, om te bespreken wat slaap is en of we alle schaapjestellers wel over een kam kunnen scheren.

Wanneer is Gezond of Gelul? op televisie te zien?

Gezond of Gelul? is op woensdag 5 februari 2025 om 21:15 uur te zien op NPO 3.