In De ijzersterkste moeten de kandidaten opnieuw als team aan de bak. De mannen en vrouwen nemen het tegen elkaar op tijdens een loodzware ploegenachtervolging. In een professionele wedstrijd leggen de vrouwen zes rondes af en mannen acht, maar in dit geval zijn beide teams gelijkwaardig.

De skate-off

Zoals altijd gaat de langzaamste groep naar de skate-off, waarna de twee langzaamste deelnemers het strijdtoneel moeten verlaten. Het commentaar vanaf de zijlijn komt deze keer van schaatshelden Esmee Visser en Yvonne van Gennip. 2018 was een gouden jaar voor de nog jonge Esmee. Ze behaalde zowel de olympische titel op de 5 kilometer als de Europese op de 3000 meter. Yvonne won in 1988 maar liefst drie gouden plakken tijdens de Olympische Winterspelen in Canada.