Over gewicht

S1 ·  1/8 ·  Kees Tol en Edsilia Rombley zoeken uit wat er met je lichaam gebeurt als je koolhydraten mijdt. Edsilia bereidt samen met 'ketogoeroe' Julie van den Kerchove een keto lunch. Wat zijn de verschillen tussen snelle en trage koolhydraten? Hoe komt het dat Italianen over het algemeen gezond en fit zijn, terwijl zij zoveel pasta eten? En Kees Tol zwemt in open water met Olympisch kampioen Maarten van der Weijden om te kijken of je wilskracht kunt trainen.

S1 ·  2/8 ·  Edsilia Rombley en Kees Tol gaan op onderzoek uit naar wonderapparaten, wondermiddelen en wondereten. Het duo gaat zweten zonder sporten tijdens hun presso- en infraroodtherapie. Afvallen door stil te liggen, kan het echt? Kees verdiept zich in de wereld van heet eten en koffiebonen. Met een tweeling doen ze de ultieme test om te kijken of je extra calorieën verbrandt door koffie te drinken voor het sporten. Edsilia bereidt samen met chef-kok Rudolph van Veen het ultieme afvalgerecht. En hoever is de wetenschap met het onderzoek naar darmbacteriën? Wordt poep het wondermiddel van de toekomst?

S1 ·  3/8 ·  Kees Tol en Edsilia Rombley duiken in de wereld van eetlustremmers. Kunnen die de honger stoppen, of maken ze alleen je portemonnee lichter? Kees gaat langs bij professor dr. Renger Witkamp voor wetenschappelijke antwoorden. Terwijl Edsilia op bezoek gaat bij Bastiaan van Schaik om te praten over de effecten van zijn fysieke maagbandoperatie, laat de nuchtere Kees onder hypnose een virtuele maagband zetten. Verder aandacht voor intermittent fasting, werkt het echt? Edsilia gaat langs bij de goeroe van het vasten; dr. Samefko Ludidi.

S1 ·  4/8 ·  Kees Tol en Edsilia Rombley onderzoeken de effecten van te veel of juist te weinig eten. Terwijl Edsilia te horen krijgt wat je lichaam per dag nodig heeft om goed te functioneren, krijgt Kees geschiedenisles van professor Jaap Seidell. Is de wetenschap al zo ver dat we een gezonde maaltijd volledig kunnen vervangen door een maaltijdshake? Het lijkt een makkelijke, gecontroleerde en snelle manier om af te vallen. Edsilia gaat langs in de shake-fabriek om te kijken of je van shakes kunt leven. En wat is toch de magie van kiemgroenten? Hoe kan het dat er in die kleine plantjes zoveel smaak en voedingsstoffen zitten? Hoe zit het met het wonderstofje sulforafaan? Edsilia en Kees gaan onder deskundige begeleiding groente testen, meten en proeven. Bestaan er negatieve calorieën en welke groente kun je hiervoor het beste eten? Komkommer, broccoli of wint toch de bleekselderij?

S1 ·  5/8 ·  Cardio of kracht? Edsilia Rombley en Kees Tol gaan deze week uitzoeken wat de ultieme sport is voor een fit lichaam. Waarmee verbrand je de meeste calorieën? Hoe zorg je dat je vet verbrand en geen spiermassa? Met behulp van personal trainers en wetenschappers ontwikkelen ze het perfecte trainingsschema om af te vallen zonder spierverlies. Met al dat sporten hebben we extra proteïnen nodig. Maar wat doet dit eigenlijk met je lichaam? Terwijl Kees boodschappen doet met 'Dutch Giant' Olivier Richters, onderzoekt en proeft Edsilia het plantaardige dieet. Vegan-fit is hip en trendy. Kun je gezond afvallen met een plantaardig dieet? En hoe effectief is de combinatie van veganistisch eten en topsport?

S1 ·  6/8 ·  Edsilia Rombley en Kees Tol onderzoeken de feiten en fabels over drank. Hoe gezond is een sapkuur? Wat is er waar over light-frisdranken? Val je af van thee? En eindelijk echt antwoord op de vraag of je beter rode of witte wijn kunt drinken. Edsilia neemt samen met voedingswetenschapper dr. ir. Trudy Voortman de gezonde sapjes uit de supermarkt onder de loep. Hoeveel suiker zit hierin? Is suiker uit fruit of honing gezonder dan de suiker die in een glas frisdrank zit? Ondertussen duikt Kees in de wereld van thee. Edsilia bezoekt een frisdrankfabriek om te ontdekken wat de effecten zijn van zoetstoffen in light-drankjes. Edsilia wil wetenschappelijke antwoorden en laat haar bloedsuikerspiegel testen met verrassend resultaat. En als laatste, alcohol! Terwijl Edsilia langsgaat bij Ilja Gort om zijn wijngaard in Frankrijk te bezoeken, zoekt Kees het dichter bij huis en duikt de kroeg in.

S1 ·  7/8 ·  Vet, wat is het, hoe ontstaat het, maar vooral: hoe raak je het kwijt? Edsilia Rombley en Kees Tol ondergaan diverse behandelingen, van cavitatie tot cryotherapie. Is het wetenschappelijk mogelijk om lokaal vet te verwijderen zonder operatie? Kees en Edsilia gaan nog een stapje verder in hun experimenten. Edsilia gaat voor het hardere geschut langs bij plastisch chirurg prof. dr. Berend van der Lei, gespecialiseerd in liposuctie. Fysiek vetweefsel weg snijden, hoe werkt dit? Ze leren alles over witte en bruine vetten en wat dit te maken heeft met kou. Koukleum Kees krijgt training van 'the Iceman' Wim Hof. En dan nog het vet in eten. Avocado, vette vis, noten en olijfolie staan allemaal bekend om hun gezonde vetten en het lichaam heeft ze nodig. Maar helpen ze ook echt bij het afvallen? Kees hoort over een interessant onderzoek over de amandelnoot. Deze zou minder calorieën bevatten dan we tot nu toe denken. Hij vliegt hiervoor naar Groot-Brittannië om dit in het laboratorium te onderzoeken.