Oud-voetballers Wesley Sneijder, Wim Kieft en Royston Drenthe zetten, onder leiding van presentator Rutger Castricum, alles op alles om hun lichaam en geest weer in topvorm te krijgen. Onder begeleiding van personal trainers, voedingsdeskundigen en topsporters keren de mannen drie maanden lang terug naar de trainingsregimes van hun hoogtijdagen. Het doel: opnieuw fit worden, fysiek en mentaal. Niet alleen voor henzelf, maar als voorbeeld voor heel Nederland.