Zentijd

Wetenschap · Cursus

Alle kijkopties

Laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen. Met docenten Djilani Sprang-Purperhart, Jolijn Bruijnaers, Roos Kocken en Rohima Hossain.

Komende tv-uitzendingen

Voeg toe aan MijnGids

Morgen 09:35 - 09:50 h

S2 · 16/57 · Yoga en pilates zijn verschillend, maar vullen elkaar goed aan. Docent Roos Kocken doet beide: pilates voor fysieke en yoga voor spirituele kracht.

22 september 2025 09:30 - 09:50 h

S1 · 1/30 · Yoga helpt je ontspannen, maar daar hoef je echt geen uren voor op een yogamat te zitten. In deze yogales voor beginners leert docent Roos Kocken hoe je met yoga elke dag wat meer kan ontspannen.

23 september 2025 09:30 - 09:50 h

S1 · 5/123 · In deze korte les vertelt docent Rohima Hossain hoe je moet mediteren. Zo wordt het rustiger in je hoofd en leer je beter ontspannen.

24 september 2025 09:30 - 09:45 h

S1 · 3/123 · Yoga ontspant, maar het maakt je ook krachtiger. In deze les leert Zentijd-docent Djilani je stap voor stap de zonnegroet A, een van de bekendste serie houdingen uit de yoga. De houdingen zijn goed voor sterke arm-, rug- en buikspieren en je krijgt er nieuwe energie van.

25 september 2025 09:30 - 09:45 h

S1 · 4/123 · In yoga draait alles om balans, niet alleen van je lichaam, maar ook van je geest. In deze basisles leert 'Zentijd'-docent Jolijn Bruijnaers je de buikademhaling, een van de belangrijkste ademhalingen in de yoga. En je oefent je fysieke balans met de boomhouding.

TVgids.nl

Suggesties

Populair op dit moment

Zentijd

Komende tv-uitzendingen

Over dit programma

Genre

Kijkwijzer

Omroep