Zentijd

S2 ·  2/92 ·  Een yogales met flow voor dapperheid van Jolijn Bruijnaers. De les is gebaseerd op Hanuman, de Indiase god van overgave en dapperheid.

S2 ·  3/92 ·  Yoga nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd, omdat het je in een hele diepe staat van ontspanning brengt.

S2 ·  4/92 ·  Chakra's horen bij de oude Indiase filosofie over balans van energie. Met deze chakrameditatie van Djilani Sprang-Purperhart breng je al die energie weer in balans en laad je jezelf weer op.

S2 ·  5/92 ·  De 4-7-8 ademhaling helpt om te ontspannen en brengt diepe rust. Daarom doen veel yogaliefhebbers dit voor het slapengaan.

S2 ·  6/92 ·  Deze les staat in het teken van je zonnevlecht, de chakra voor je innerlijke vuur. De les helpt om de gevoelens van geluk te vergroten. Je kunt deze les goed doen in de lente, de tijd waarin alles groeit en bloeit. Maar hij is ook fijn in alle andere seizoenen. Rohima Hossain vertelt ook iets over het pad naar geluk, vanuit de boeddhistische traditie (compassie oefenen, zuiver zijn).