Zentijd

S2 ·  36/92 ·  Maak de innerlijke kachel aan met deze warme winterflow van Jolijn Bruijnaers.

S2 ·  38/92 ·  Geef de been- en bilspieren wat extra aandacht met deze les van Djilani Sprang-Purperhart. Met een combinatie van vloeiende bewegingen en het vasthouden van houdingen voor een krachtig gevoel.

S2 ·  39/92 ·  De meest letterlijke vertaling van yoga is verbinden. Echte yogi's verbinden met hun omgeving en realiseren zich dat alles met elkaar verbonden is. En dat bewustzijn vergt constante oefening. Roos Kocken begeleidt je door een les yin yoga om je hart te openen en meer eenheid te voelen met je omgeving.

S2 ·  40/92 ·  In deze les van vijftien minuten worden de spieren soepel gemaakt. Met een focus op benen en schouders maak je de spieren los en word je flexibel.